ANGEBOTE
YOGA
ACHTSAMKEITSYOGA
Donnerstags im Yogastudio 15 in Dornbirn
Die praktischen Übungen des AchtsamkeitsYoga gleichen denen des Hatha-Yoga. Es werden Körperübungen ausgeführt, die dem Körper Flexibilität und auch Kraft schenken. Die Durchführung der Asanas ist sanft und ruhig, die individuellen Grenzen werden erkannt und respektiert, der Atem als Taktgeber wird stets integriert. Entspannungsphasen und Methoden der Körperwahrnehmung ermöglichen es, nachzuspüren und neue Energien zu sammeln. Neben dem körperlichen Benefit schenkt AchtsamkeitsYoga hohe mentale Entspannung und Erholung.
Kurse laufen das ganze Jahr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:15 Uhr
AUSZEITEN 2024
IN DEN BERGEN
LINDAUER HÜTTE IM MONATFON
28. BIS 30. JUNI 2024
Yoga, QiGong und Entspannungseinheiten, gemütliche Spaziergänge in traumhafter Umgebung, Naturerleben und Zeit, um einfach nur zu Sein – Kräutergarten, Leseraum und Sauna stehen zur Verfügung.
350 Euro inkl. Übernachtung, Frühstück, Bahn und Sauna.
Anmeldungen per Kontaktformular.
BERGHOTEL KÖRBERSEE
12. BIS 14. JULI 2024
Direkt am See gelegen, inmitten des Lechquellengebirges liegt das familienbetriebene Hotel. Morgens und abends Yoga und Entspannung, tagsüber Zeit die wunderbare Natur zu genießen. QiGong am See und Wellness am Abend.
380 Euro inkl. Übernachtung, Halbpension, Wellness und Gepäcktransport
Alpengasthof Bad Rothenbrunnen
20. BIS 22. SEPTEMBER 2024
im großen Walsertal gelegen, bietet der Alpengasthof alles was es braucht um zu entschleunigen, die Natur ganz nah zu erleben und sich für ein paar Tage mal zurückzuziehen. Yoga am Morgen und Entspannung am Abend. Tagsüber Zeit für Natur, Austausch, Bachwanderung, Sonnenterrasse, Leseraum, Seele baumeln lassen,….
370 Euro inkl. Übernachtung und Frühstück.
AUSZEITEN 2024
AM MEER
„Casa Joanne“ - Wohlfühloase in Portugal
2. BIS 7. SEPTEMBER 2024
In dem kleinen Dorf Melides (ca. 1 Autostunde südlich von Lissabon), liegt in nur 500m Entfernung zum Meer die „Casa Joanne“. Mit viel Liebe und Herz geführt, bietet diese besondere Unterkunft alles, um zu entspannen, zu genießen und die großartige Natur zu erleben. Morgens und abends Yoga und Entspannungseinheiten auf der Outdoor-Plattform, gemeinsames Frühstück und Abendessen – dazwischen Zeit, um Meer, Strand und alles was dazu gehört zu genießen. Der Platz bietet zudem gemütliche Ecken und Nischen für Austausch und Rückzug. Flug und Anreise erfolgt selbständig, Transfer von Grandola möglich.
780 Euro inkl. Übernachtung und Halbpension
Anmeldungen per Kontaktformular
RETREATS
YOGA-WOHLFÜHLTAGE MIT JEANETTE & JANA
mit Jeanette biete ich dieses Jahr im Sommer und im Herbst einen Yoga-Tag im Studio 15 in Dornbirn an. Einen ganzen Tag für dich, für Yoga, Atem, Meditation, Körperwahrnehmung, Entspannung, feinem Essen, Gesprächen, u.v.m. …
„YOGA-WOHLFÜHLTAGE“
15. Juni und 30. November 2024
von 09:00 – 17:00 Uhr
180,- Euro inkl. Mittagessen
Shonishin
NEU AB 2024
Japanische Kinderakupressur
Shonishin ist eine Entspannungsbehandlung speziell für Kinder – um zu stärken, zu unterstützen und Wohlgefühl aufzubauen. Die sanfte Therapieform basiert auf dem Wissen der TCM, wurde in Japan entwickelt und geformt. Die Behandlung dauert ca. 30 min. und beginnt mit einer Streichung. Diese soll „regulieren“ und wirkt auf das vegetative Nervensystem, bzw. reguliert hier Sympatikus und Parasympatikus.
Als weiterer Bestandteil folgt eine sog. Dauerstimulation von speziellen Akupunkturpunkten. Über kleine Pflaster mit Ohrsamen (Pflanzensamen) werden diese sanft getriggert, was sich stärkend auf den Organismus des Menschen / Kindes auswirkt.
Individualität und eigene Grenzen beim Kind werden bei der Behandlung gewahrt und ernst genommen, die Behandlung wird dementsprechend angepasst und ausgeführt. Zudem wirkt sich die Behandlung positiv bei Konzentrationsschwierigkeiten, Stresssymptomatiken, Unruhe, Wut, Kopfschmerzen, Enuresis, u.w. aus.
Je jünger – desto schneller kann das Kind auf die Behandlung reagieren. Das macht bei Kindern die Behandlung leichter als bei Erwachsenen. Trotzdem ist die Behandlung auch für sensible Erwachsene und ältere Menschen geeignet.
Um die optimale Wirksamkeit zu erzielen, sind in der Regel 4 bis 6 Behandlungen sinnvoll. Für Termine und bei Fragen, gerne eine Nachricht schreiben.
